В последнее время выбор музыкальных треков достаточно широк, но при этом возникает проблема: что же слушать? Особенно это ярко проявляется при выборе музыкальных треков для занятия фитнесом и бодибилдингом.

Тренировка должна быть энергичной и интенсивной, по этому очень важно подобрать такие музыкальные треки, которые будут этому способствовать. К примеру, обратить внимание на электронную музыку (транс, хаус, диско) либо на рок-направления (инди-рок, нью-вейв и пр.). Важно чтобы музыка поддерживала настроение и ваш настрой на тренировку. Ведь давно известен тот факт, что наше здоровье напрямую зависит от нашего настроения. Данный тезис можно также применить и к росту мышц - чем лучше вы себя чувствуете, чем больше вы уверены в том, что тренировка будут эффективной - тем больше шансов, что именно так и будет.

Что же делать когда выбор музыки лежит не на вас, а на работниках фитнес-клуба, в котором вы занимаетесь? Конечно, можно подобрать фитнес-клуб, в котором бы вас устраивала музыка, но это слишком тяжело. Гораздо легче загрузить любимые треки в плеер, либо на телефон и наслаждаться тем, что вам нравится, а не тем, что нравится администрации клуба.

Довольно часто мы ощущаем усталость и неспособность на интенсивную тренировку - в этом ничего нет удивительно, все мы люди. Но как искусственно вызвать желание тренироваться. Ответ опять тот же - музыка. Создайте на плеере плейлист любимых треков и включайте его на полную громкость, когда вам грустно и кажется, что энергии совсем нет.